Aucun sport ne rapporte des points à lui seul : tu choisis un menu de trois activités parmi ceux de ton lycée, et chaque épreuve est notée sur 20, dont 12 points sur ce que tu produis et 8 que tu répartis toi-même entre ton entraînement et ta coopération avec les autres. Le bon menu est celui où ces 12 points te sont le plus accessibles. Exemple : un garçon qui court le 800 m en 3 min 25 s est 17 secondes plus lent que le seuil national ; en course en durée, on ne note pas son chrono mais la séance qu'il construit et ajuste.
Ce que tu choisis vraiment
L'EPS du bac général et technologique se passe en terminale, en contrôle en cours de formation (CCF) : tes professeurs t'évaluent au lycée, sur trois épreuves. Ta note finale est leur moyenne, arrondie au point entier le plus proche après harmonisation par l'académie. Elle compte avec un coefficient 6 (arrêté du 16 juillet 2018).
Les activités sont rangées en cinq champs d'apprentissage (CA), des familles d'activités qui ont chacune leur but. D'après la note de service du 20 février 2026, ton menu réunit trois activités de trois champs différents. Deux au moins viennent de la liste nationale. La troisième peut venir de la liste de ton académie, cinq activités au plus, ou être l'activité propre à ton lycée. Tu choisis donc parmi les menus que ton lycée a construits, pas à la carte.
D'où viennent les 12 points selon le champ
Chaque épreuve suit la même grille : l'AFL1 sur 12 points, l'AFL2 et l'AFL3 ensemble sur 8. AFL veut dire « attendu de fin de lycée », ce que tu dois savoir faire en sortant du lycée : produire pour l'AFL1, s'entraîner pour l'AFL2, coopérer pour l'AFL3. Chaque AFL se lit sur quatre degrés, du moins maîtrisé (1) au plus maîtrisé (4). D'un champ à l'autre, c'est le contenu de l'AFL1 qui change.
| Champ | Activités citées par le référentiel | Ce qui fait les 12 points de l'AFL1 |
|---|---|---|
| CA1 : performance mesurable | Courses, sauts, lancers, natation | Ta meilleure performance (6 points) et un indice technique chiffré (6 points) |
| CA2 : déplacement en milieu incertain | Escalade, course d'orientation, sauvetage aquatique, VTT | Le choix de ton itinéraire et l'efficacité de ton déplacement, ajustés selon sa difficulté |
| CA3 : prestation vue et appréciée | Danse, arts du cirque, acrosport, gymnastique sportive | La maîtrise de tes gestes et la qualité de ta composition |
| CA4 : affrontement pour gagner | Badminton, tennis de table, boxe française, judo, basket-ball, football, handball, rugby, volley-ball | Tes actions techniques et tactiques et tes choix face à l'adversaire, ajustés selon la part de rencontres gagnées |
| CA5 : développer ses ressources et s'entretenir | Course en durée, musculation, natation en durée, step, yoga | La séance que tu proposes et règles d'après tes ressentis, et ton analyse |
En CA1, la moitié de l'AFL1 tient à un temps ou à une distance. En CA4, gagner compte, mais contre des adversaires de force équilibrée. En CA5, ni chrono ni score : on regarde si ta séance colle à ton objectif. En CA2 et en CA3, c'est toi qui fixes la difficulté de ce que tu présentes.
Le CA1 a un seul repère national : le seuil qui vaut 3 points sur les 6 de la performance. Le reste du barème, ton lycée le construit. Quelques seuils de l'annexe de la note de service :
| Épreuve | Garçons | Filles |
|---|---|---|
| 800 m | 3 min 08 s | 3 min 56 s |
| 50 m | 7,4 s | 8,5 s |
| Saut en longueur | 3,9 m | 2,9 m |
| Saut en hauteur | 1,39 m | 1,14 m |
| 50 m crawl | 40 s | 53 s |
Conseil : compare ton meilleur résultat de l'année au seuil de ta colonne. Si tu en es loin, regarde d'abord ce que t'offrent les autres champs avant de bâtir ton menu sur le CA1.
Répartir les 8 points entre AFL2 et AFL3
L'AFL2 note ta façon de t'entraîner, souvent à partir d'un carnet d'entraînement. L'AFL3 note ta coopération, le plus souvent dans un rôle que tu choisis parmi au moins deux proposés par l'équipe d'EPS : arbitre, coach ou partenaire d'entraînement en sport d'affrontement ; juge, chorégraphe, spectateur ou aide-parade en danse, cirque ou gymnastique. Les deux se jouent au fil des séances, pas seulement le jour de l'épreuve.
Les 8 points se partagent de trois façons, à ton choix : 4-4, 6-2 ou 2-6, le premier nombre pour l'AFL2. En CA2 et en CA5, tu annonces ta répartition avant le début de l'épreuve, et elle ne se change plus. Dans les autres champs, demande à ton professeur quand la donner.
Appelle $a$ la part des points que tu obtiendrais en AFL2 et $b$ celle en AFL3, deux nombres entre 0 et 1. Selon ton choix, tu prends $4a + 4b$, $6a + 2b$ ou $2a + 6b$ points. Passer de 4-4 à 6-2 rapporte donc :
$$(6a + 2b) - (4a + 4b) = 2(a - b)$$
C'est positif seulement si $a > b$. Entre le meilleur et le pire choix, l'écart vaut $4|a - b|$, soit 4 points au plus sur une épreuve. Et 4-4, moyenne des deux autres, n'est jamais le pire.
Règle : mets les 6 points sur l'AFL où tu obtiendrais la plus grande part des points. Si tu ne sais pas lequel, choisis 4-4.
Piège classique : choisir 4-4 « pour ne pas prendre de risque » alors que tu sais déjà où tu es le plus solide. Dès que $a \neq b$, 4-4 te fait perdre $2|a - b|$ points sur le meilleur choix.
La méthode pour choisir ton menu
Étape 1 : Demande les menus proposés et le protocole d'évaluation de ton lycée. Il est fait pour être communiqué aux élèves et aux familles, et dit comment chaque activité sera évaluée.
Étape 2 : Pour chaque activité, estime ton AFL1 avec le repère de son champ : le seuil en CA1, ta part de rencontres gagnées en CA4, la voie ou la composition que tu maîtrises en CA2 et CA3. Additionne menu par menu.
Étape 3 : Garde le menu au total le plus haut. Ta note reste individuelle, même en sport collectif : suivre tes amis ne te rapporte rien.
Exercices corrigés
Du plus direct au plus proche d'un vrai choix. Cherche chacun avant d'ouvrir la correction.
Exercice 1 : En musculation, tu vises 8 points sur 12 en AFL1. Ton professeur estime que tu obtiendrais les trois quarts des points de l'AFL2 et la moitié de ceux de l'AFL3. Calcule ta note sur 20 pour chacune des trois répartitions, puis choisis.
Correction :
Ici $a = 0{,}75$ et $b = 0{,}5$.
En 4-4 : $4 \times 0{,}75 + 4 \times 0{,}5 = 3 + 2 = 5$, donc $8 + 5 = 13$ sur 20.
En 6-2 : $6 \times 0{,}75 + 2 \times 0{,}5 = 4{,}5 + 1 = 5{,}5$, donc 13,5 sur 20.
En 2-6 : $2 \times 0{,}75 + 6 \times 0{,}5 = 1{,}5 + 3 = 4{,}5$, donc 12,5 sur 20.
Tu choisis 6-2 et tu l'annonces avant l'épreuve, la musculation relevant du CA5. Contrôle : le gain sur 4-4 vaut bien $2(a - b) = 2 \times 0{,}25 = 0{,}5$ point.
Exercice 2 : Ton menu : badminton, escalade, course en durée. Tu as 12 sur 20 en badminton et 12 en escalade. En course en durée, tu obtiendrais 13 avec la répartition 4-4 et 14 avec 6-2. Calcule ta note finale d'EPS dans les deux cas, arrondie au point entier le plus proche (sans harmonisation), puis ce qu'elle pèse au bac avec son coefficient 6.
Correction :
Avec 4-4 : $\dfrac{12 + 12 + 13}{3} = \dfrac{37}{3} \approx 12{,}33$, arrondi à 12.
Avec 6-2 : $\dfrac{12 + 12 + 14}{3} = \dfrac{38}{3} \approx 12{,}67$, arrondi à 13.
Au bac, ta note d'EPS pèse $12 \times 6 = 72$ points dans le premier cas et $13 \times 6 = 78$ points dans le second. Un seul choix, fait avant une épreuve, vaut ici 6 points dans ton total.
Exercice 3 : En escalade, Tom réussit à coup sûr les voies cotées 5b et n'a jamais terminé une 6a. Le jour de l'épreuve, il choisit la 6a pour son coefficient de difficulté et abandonne à mi-hauteur. Que prévoit le référentiel national ? Quel choix aurait été plus sûr ?
Correction :
Le référentiel traite un abandon comme le signe d'un itinéraire mal choisi : Tom est placé au degré 1 sur le premier élément de l'AFL1, la lecture du milieu et le choix de l'itinéraire, qui vaut au moins 4 points sur 12.
La difficulté de la voie ne sert qu'ensuite, à ajuster la note à l'intérieur d'un degré. Le choix sûr était la voie la plus difficile qu'il termine régulièrement, ici une 5b.
À retenir
À retenir :
- Tu choisis un menu de trois activités de trois champs différents, parmi ceux de ton lycée.
- Chaque épreuve : AFL1 sur 12 points, AFL2 et AFL3 sur 8. La note finale est la moyenne des trois, arrondie, avec un coefficient 6.
- En CA1, la moitié de l'AFL1 dépend de ta performance face à un seuil national ; en CA5, de la séance que tu construis.
- Les 8 points : 6 sur l'AFL où tu es le plus solide, 4-4 si tu hésites.
Sources
- Note de service du 20 février 2026 sur l'évaluation de l'EPS aux baccalauréats général et technologique, et son annexe 1, Bulletin officiel n° 9 du 26 février 2026 : texte sur education.gouv.fr.
- Arrêté du 16 juillet 2018 relatif aux épreuves du baccalauréat général, article 2 (coefficient de l'EPS) : texte sur Légifrance.
- Arrêté du 16 juillet 2018 relatif aux épreuves du baccalauréat technologique, même coefficient : texte sur Légifrance.