Niveau : Difficile — Durée estimée : 40 min — 10 exercices avec corrections détaillées
Rappel des notions clés
L'intervention de secours suit toujours le schéma P.A.S. : Protéger, Alerter, Secourir. Avant tout geste, tu dois t'assurer que le danger est écarté pour toi-même, pour la victime et pour les témoins. Une protection efficace évite le sur-accident.
L'alerte doit être précise et rapide. Elle se fait vers les numéros d'urgence (15, 18, 112 ou 114). Tu dois indiquer ta localisation, la nature du problème, le nombre de victimes et leur état apparent. Ne raccroche jamais le premier.
Les gestes techniques dépendent de l'état de la victime. Une personne inconsciente qui respire est mise en Position Latérale de Sécurité (PLS). En cas d'hémorragie externe, la compression directe est la règle. Si la victime ne respire plus, la réanimation cardio-pulmonaire s'impose.
Schéma P.A.S. : Protéger (sécurité) -> Alerter (les secours) -> Secourir (les gestes).
Exercices — Niveau Facile
Exercice 1 : Quels sont les 4 numéros d'urgence en France et à quoi correspondent-ils ?
Correction :
1. 15 : SAMU (urgences médicales). 2. 18 : Sapeurs-Pompiers (incendies, accidents, secours à personne). 3. 112 : Numéro d'urgence européen (unique partout en Europe). 4. 114 : Numéro d'urgence pour les personnes sourdes et malentendantes (SMS/Fax). Connaître ces numéros est la première étape pour une alerte efficace.
Exercice 2 : Tu arrives sur les lieux d'une chute. La victime est au sol. Quelle est la toute première chose à faire avant de t'approcher ?
Correction :
La première étape est la protection. Tu dois effectuer un examen rapide de l'environnement pour identifier d'éventuels dangers (fil électrique dénudé, fuite de gaz, risque d'effondrement). Il faut protéger la scène pour éviter le sur-accident.
Exercice 3 : Comment vérifies-tu qu'une victime est consciente ?
Correction :
Tu dois lui poser des questions simples ("Est-ce que vous m'entendez ?", "Ouvrez les yeux") et lui demander d'exécuter un ordre simple ("Serrez-moi la main"). Si la personne ne répond pas et ne réagit pas aux ordres, elle est inconsciente.
Exercices — Niveau Moyen
Exercice 4 : Décris la technique pour vérifier la respiration d'une victime inconsciente. Combien de temps doit durer cette vérification ?
Correction :
1. Basculer prudemment la tête de la victime en arrière (en posant une main sur le front et deux doigts sous le menton). 2. Placer ton oreille et ta joue près de sa bouche et de son nez. 3. Regarder si le ventre ou la poitrine se soulèvent. 4. Cette vérification dure 10 secondes maximum. On regarde, on écoute et on sent le souffle pendant 10 secondes.
Exercice 5 : Dans quel cas précis doit-on mettre une personne en Position Latérale de Sécurité (PLS) ?
Correction :
La PLS est indiquée pour une victime qui est inconsciente mais qui respire normalement. Cette position permet de maintenir les voies aériennes libres et d'éviter l'étouffement par l'inhalation de vomissements. Inconsciente + Respire = PLS.
Exercice 6 : Face à une hémorragie externe abondante (sang qui gicle ou coule en continu), quel est le premier geste à effectuer si aucun corps étranger n'est visible ?
Correction :
Il faut effectuer une pression manuelle directe sur la plaie avec la main protégée (gants ou sac plastique) ou un linge propre. Si cela ne suffit pas ou si tu dois t'éloigner, il faudra poser un pansement compressif. La compression directe est l'action prioritaire pour stopper le saignement.
Exercice 7 : Tu passes l'alerte au 15. Quelles sont les 3 informations capitales que tu dois transmettre obligatoirement ?
Correction :
1. Ton identité et le numéro de téléphone d'où tu appelles. 2. La localisation précise (adresse, étage, code d'entrée). 3. La nature du problème et l'état des victimes (respirations, conscience). L'alerte doit être structurée pour gagner de précieuses minutes.
Exercices — Niveau Difficile
Exercice 8 : Une personne s'étouffe devant toi. Elle porte ses mains à sa gorge mais elle peut encore parler ou tousser. Que fais-tu ?
Correction :
C'est une obstruction partielle. Il ne faut surtout pas donner de claques dans le dos, car cela pourrait déplacer l'objet et boucher totalement les voies respiratoires. Tu dois encourager la personne à tousser et rester à ses côtés jusqu'à ce que l'objet soit expulsé ou que la situation change. Encourager la toux et ne pas intervenir physiquement tant qu'elle peut parler.
Exercice 9 : Une victime est inconsciente et ne respire plus. Tu es seul et il y a un Défibrillateur Automatisé Externe (DAE) à 20 mètres. Quelle est la séquence d'action ?
Correction :
1. Alerter immédiatement (ou demander à quelqu'un de le faire). 2. Aller chercher le DAE très rapidement. 3. Allumer le DAE et suivre ses instructions vocales avant même de commencer le massage cardiaque. Le DAE prime car il peut relancer le cœur. 4. Si le DAE le demande, commencer les compressions thoraciques. Priorité à l'alerte et au DAE s'il est à proximité immédiate.
Exercice 10 : Lors d'un repas, une personne âgée fait une fausse route totale (ne peut plus parler ni tousser). Cite les deux techniques de secours à utiliser successivement.
Correction :
C'est une urgence vitale immédiate : 1. Donner 1 à 5 claques vigoureuses entre les omoplates avec le talon de la main. 2. En cas d'échec, réaliser 1 à 5 compressions abdominales (méthode d'Heimlich). 3. Répéter le cycle jusqu'à l'expulsion de l'objet ou la perte de connaissance. Claques dans le dos puis méthode de Heimlich.
Attention : Ne jamais tenter de retirer un corps étranger planté dans une plaie (couteau, verre). Cela ferait office de bouchon ; le retirer provoquerait une hémorragie massive.
Bilan et conseils
Ce qu'il faut retenir : En urgence, le calme est ton meilleur allié. Retiens bien la chronologie P.A.S. et n'oublie jamais que le pire geste est de ne rien faire. Un appel aux secours bien mené sauve déjà des vies.
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