Niveau : moyen. Durée estimée : 30 min. 10 exercices avec corrections détaillées.
Rappel des notions clés
Face à une victime, tu suis le même fil : protéger, évaluer, alerter, secourir. Exemple : un cycliste est renversé sur la route. Tu protèges d'abord la zone pour éviter un suraccident (un second accident sur place), tu regardes s'il saigne, s'il répond et s'il respire, puis tu alertes et tu fais les gestes. Quand un geste ne peut pas attendre, comme comprimer un saignement abondant ou libérer un étouffement, tu le fais d'abord, puis tu alertes ou tu fais alerter.
Pour alerter (service-public.gouv.fr) : le 15 pour une urgence médicale (Samu), le 18 pour un accident ou un danger (pompiers), le 17 pour une infraction (police secours), le 112 partout dans l'Union européenne, le 114 par SMS ou application pour les personnes sourdes ou malentendantes. Tu donnes ton numéro, ce qui se passe et le lieu exact, puis tu ne raccroches que quand l'opérateur te le dit.
Gestes à retenir (ministère de l'Intérieur, 2023) :
- Saignement abondant : compression directe, victime allongée. Sur un membre, garrot 5 à 7 cm au-dessus de la plaie si comprimer est impossible ou inefficace.
- Étouffement complet (ni parole ni toux) : 1 à 5 claques dans le dos, puis 1 à 5 compressions abdominales, en boucle.
- Aucune réponse : voies aériennes libérées, respiration observée 10 secondes au plus. Si la victime respire, PLS (position latérale de sécurité).
- Pas de respiration, ou respiration anormale : alerte, RCP (réanimation cardio-pulmonaire) en cycles de 30 compressions thoraciques et 2 insufflations, au rythme de 100 à 120 compressions par minute, et DAE (défibrillateur automatisé externe) au plus tôt.
Piège classique : « elle ne répond pas et respire, donc PLS » ne vaut que sans traumatisme. Après une chute, un accident, ou si tu ignores ce qui s'est passé, tu laisses la victime sur le dos, et tu ne la tournes sur le côté que si elle vomit.
Exercices : niveau facile
Exercice 1 : Donne le numéro à composer dans chaque cas. a) Une poubelle prend feu dans la cour. b) Ton grand-père a une forte douleur dans la poitrine. c) Tu vois quelqu'un se faire agresser. d) En Espagne, un baigneur fait un malaise. e) Une personne sourde doit appeler les secours.
Correction :
Tu choisis le numéro selon la nature de l'urgence.
a) 18, les pompiers. b) 15, le Samu. c) 17, police secours : une agression est une infraction. d) 112, valable dans toute l'Union européenne. e) 114, par SMS ou application.
Exercice 2 : En sortant du lycée, tu vois un cycliste allongé au milieu de la chaussée. Les voitures continuent de passer. Que fais-tu avant de t'approcher de lui, et pourquoi ?
Correction :
Tu protèges d'abord, sans te mettre en danger.
Le danger, c'est la circulation. Avec les témoins, tu délimites largement la zone, de façon bien visible, pour que les voitures n'y entrent pas : c'est ce qui évite le suraccident. Tu ne déplaces le cycliste que si le danger est immédiat et impossible à écarter, car ce dégagement d'urgence reste exceptionnel.
Exercice 3 : Un élève est allongé dans le couloir, les yeux fermés. Comment vérifies-tu s'il répond, et que fais-tu s'il ne réagit pas ?
Correction :
Tu le sollicites par la voix, puis par le toucher.
Tu lui demandes « Tu m'entends ? », tu lui secoues doucement les épaules, tu lui demandes de te serrer la main. Sans réponse ni réaction, tu appelles à l'aide, tu l'allonges sur le dos et tu libères ses voies aériennes : main sur le front, deux doigts sous la pointe du menton, tête basculée doucement en arrière. Ensuite seulement, tu apprécies sa respiration.
Exercices : niveau moyen
Exercice 4 : L'élève de l'exercice 3 a les voies aériennes libérées. a) Comment apprécies-tu sa respiration, et pendant combien de temps ? b) Tu vois quelques mouvements lents, bruyants et difficiles. Respire-t-il normalement ?
Correction :
Tu regardes, tu écoutes, tu sens.
a) Penché sur lui, oreille et joue au-dessus de sa bouche et de son nez, tu regardes si son ventre et sa poitrine se soulèvent, tu écoutes et tu sens son souffle, pendant 10 secondes au plus.
b) Non. Cette respiration agonique (lente, bruyante, inefficace) se traite comme un arrêt cardiaque : tu alertes et tu commences la RCP.
Exercice 5 : Au gymnase de ton lycée, un élève est tombé de l'espalier, d'environ 2 m de haut. Il ne répond plus mais respire. Tu appelles le 18 avec ton portable. Que dis-tu, et quand raccroches-tu ?
Correction :
Tu donnes l'essentiel, puis tu te laisses guider.
Tu indiques le numéro d'où tu appelles, ce qui s'est passé (chute d'environ 2 m, élève qui ne répond pas mais respire) et le lieu précis : adresse du lycée, gymnase, entrée à prendre. Tu réponds aux questions et tu appliques les consignes. Tu raccroches seulement quand l'opérateur te le dit.
Exercice 6 : À la cantine, ta voisine avale de travers. Elle tousse fort mais te répond « ça va passer ». Un ami s'apprête à lui taper dans le dos. Que fais-tu ?
Correction :
Tu regardes si l'air passe encore.
Elle parle et tousse : l'obstruction est partielle. Les claques sont réservées à l'obstruction complète, donc tu arrêtes ton ami. Tu l'installes comme elle se sent le mieux, tu l'encourages à tousser, tu demandes un avis médical au 15 et tu la surveilles. Si sa toux devient inefficace et qu'elle s'épuise, tu passes aux gestes de l'obstruction complète.
Exercices : niveau difficile
Exercice 7 : En atelier, un apprenti se coupe profondément au milieu de la cuisse. Le sang coule sans s'arrêter. a) Donne tes gestes dans l'ordre. b) Même accident, mais un éclat de verre reste planté dans la plaie. Qu'est-ce qui change ?
Correction :
Tu comprimes, sauf si quelque chose t'en empêche.
a) Tu lui demandes d'appuyer tout de suite sur la plaie, sinon tu le fais, main protégée par un gant ou un sac plastique, à travers un tissu propre. Tu maintiens la compression, tu l'allonges, tu alertes.
b) Tu ne retires jamais l'éclat : cela risque d'aggraver la plaie. Comme tu ne peux pas comprimer, tu poses un garrot 5 à 7 cm au-dessus de la plaie, qu'on ne retire jamais sans avis médical.
Exercice 8 : Deux victimes ne répondent pas, ne réagissent pas, mais respirent normalement. A : un voyageur a perdu connaissance sur un banc, sans chute ni choc. B : un piéton vient d'être renversé par un scooter. Dans quelle position laisses-tu chacune ? Justifie.
Correction :
Tu cherches d'abord s'il y a eu un traumatisme.
A : pas de traumatisme, donc PLS, pour que les liquides s'écoulent par la bouche et que la langue ne bloque pas la gorge.
B : traumatisme, donc tu le laisses sur le dos ; s'il vomit, tu le tournes sur le côté en gardant tête, cou et tronc alignés.
Dans les deux cas, tu alertes et tu surveilles la respiration. A en PLS, B sur le dos.
Exercice 9 : Pendant un repas, ton oncle porte les mains à sa gorge. Il ne peut plus parler ni tousser. a) Que fais-tu, et dans quel ordre ? b) Il perd connaissance malgré tes gestes. Que fais-tu ?
Correction :
L'obstruction est complète : tu désobstrues tout de suite.
a) Penché en avant, il reçoit 1 à 5 claques vigoureuses entre les omoplates, avec le talon de la main. Si elles échouent, 1 à 5 compressions abdominales : derrière lui, poing au-dessus du nombril, tu tires vers l'arrière et vers le haut. Tu répètes jusqu'à ce qu'il tousse, respire ou rejette le corps étranger.
b) Tu l'accompagnes au sol, tu alertes et tu fais la RCP, en vérifiant sa bouche après chaque cycle de compressions pour retirer le corps étranger s'il est accessible.
Exercice 10 : Seul dans une salle de sport avec ton portable, tu trouves un adulte qui ne répond pas et ne respire pas. a) Un DAE est accroché au mur, à trois pas : donne tes actions dans l'ordre. b) Et si le DAE est à une minute de course ?
Correction :
Alerter, masser, défibriller, en coupant le massage le moins possible.
a) Tu appelles en haut-parleur et tu commences aussitôt la RCP (30 compressions, 2 insufflations). Le DAE est à quelques secondes : tu le prends, tu l'allumes et tu suis ses consignes vocales, sans toucher la victime pendant l'analyse et le choc.
b) Tu restes auprès de la victime : tu ne la quittes pas plus de 10 secondes pour aller chercher un DAE. Tu poursuis la RCP jusqu'à ce qu'on te l'apporte.
Bilan et conseils
Ce qu'il faut retenir : protège avant de t'approcher, puis traite ce qui ne peut pas attendre (saignement abondant, étouffement) avant de vérifier si la victime répond et respire. Et alerte toujours : l'opérateur peut te guider jusqu'à l'arrivée des secours.
Sources
- Ministère de l'Intérieur, recommandations relatives à l'unité d'enseignement prévention et secours civiques de niveau 1, édition décembre 2023.
- Service-public.gouv.fr, numéros en cas d'urgence, page vérifiée le 25 août 2026.